La ansiedad

La ansiedad es la respuesta natural de su cuerpo al estrés. Es un sentimiento de miedo o aprensión por lo que está por venir. El primer día de clases, ir a una entrevista de trabajo o dar un discurso puede hacer que la mayoría de las personas se sientan temerosas y nerviosas.

Pero si sus sentimientos de ansiedad son extremos, duran más de seis meses y están interfiriendo con su vida, es posible que tenga un trastorno de ansiedad.

¿Qué son los trastornos de ansiedad?

Es normal sentirse ansioso por mudarse a un nuevo lugar, comenzar un nuevo trabajo o tomar un examen. Este tipo de ansiedad es desagradable, pero puede motivarlo a trabajar más duro y hacer un mejor trabajo. La ansiedad común es un sentimiento que viene y se va, pero no interfiere con su vida cotidiana.

En el caso de un trastorno de ansiedad, la sensación de miedo puede estar contigo todo el tiempo. Es intenso y a veces debilitante.

Este tipo de ansiedad puede hacer que deje de hacer cosas que disfruta. En casos extremos, puede evitar que ingrese a un elevador, cruce la calle o incluso que salga de su hogar. Si no se trata, la ansiedad seguirá empeorando.

Los trastornos de ansiedad son la forma más común de trastorno emocional y pueden afectar a cualquier persona a cualquier edad. Según la Asociación Americana de Psiquiatría, las mujeres son más propensas que los hombres a ser diagnosticadas con un trastorno de ansiedad.

¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?

La ansiedad se siente diferente dependiendo de la persona que la experimenta. Los sentimientos pueden ir desde mariposas en el estómago hasta un corazón acelerado. Puede que te sientas fuera de control, como si hubiera una desconexión entre tu mente y tu cuerpo.

Otras formas en que las personas experimentan ansiedad incluyen pesadillas, ataques de pánico y pensamientos o recuerdos dolorosos que no puede controlar. Es posible que tenga un sentimiento general de temor y preocupación, o que tenga miedo de un lugar o evento específico.

Los síntomas de ansiedad general incluyen:

  • aumento de la frecuencia cardíaca
  • respiración rápida
  • inquietud, angustia
  • problemas para concentrarse
  • dificultad para conciliar el sueño

Sus síntomas de ansiedad pueden ser totalmente diferentes a los de otra persona. Por eso es importante conocer todas las formas en que la ansiedad puede presentarse. Lea acerca de los muchos tipos de síntomas de ansiedad que puede experimentar.

¿Qué es un ataque de ansiedad?

Un ataque de ansiedad es un sentimiento de aprehensión abrumadora, preocupación, angustia o miedo. Para muchas personas, un ataque de ansiedad aumenta lentamente. Puede empeorar a medida que se acerca un evento estresante.

Los ataques de ansiedad pueden variar mucho y los síntomas pueden diferir entre las personas. Esto se debe a que los muchos síntomas de ansiedad no les ocurren a todos y pueden cambiar con el tiempo.

Los síntomas comunes de un ataque de ansiedad incluyen:

  • sentirse mareado o mareado
  • falta de aliento
  • boca seca
  • transpiración
  • escalofríos o sofocos
  • aprensión y preocupación
  • inquietud
  • angustia
  • temor
  • entumecimiento u hormigueo

Un ataque de pánico y un ataque de ansiedad comparten algunos síntomas comunes, pero no son lo mismo. Obtenga más información sobre cada uno para que pueda decidir si sus síntomas son el resultado de cualquiera de ellos.

¿Qué causa la ansiedad?

Los investigadores no están seguros de la causa exacta de la ansiedad. Pero, es probable que una combinación de factores juegue un papel importante en su origen. Estos incluyen factores genéticos y ambientales, así como la química del cerebro.

Además, los investigadores creen que las áreas del cerebro responsables de controlar el miedo pueden verse afectadas. La investigación actual sobre la ansiedad consiste en observar con mayor profundidad las partes del cerebro que están involucradas con la ansiedad.

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